Dejstvo je, da je stres na delovnem mestu vse pogostejši pojav. V prvi vrsti pa je pomembno, da se pravzaprav zavedamo, zakaj sploh prihaja do stresa v službi. Najpogosteje nastane kot posledica zahtev, pritiskov ali neprijetnih okoliščin.
Stres na delu lahko vpliva tako na fizično, čustveno kot na psihološko dobrobit posameznika. Prav tako na njegovo učinkovitost in zadovoljstvo pri delu. Ko tovrstni stres postane kroničen oziroma preveč intenziven, lahko pride do precej resnih izzivov – tudi z zdravjem in kakovostjo samega življenja.
Stres zaradi previsoke delovne obremenitve
Kaj torej konkretno lahko povzroča stres na delovnem mestu? Visoka delovna obremenitev je zagotovo na seznamu najpogostejših vzrokov. Če imate na delovnem mestu preveč nalog, ki jih morate opraviti v točno določenem času, slednje lahko občutite kot preobremenjenost. To pa seveda vodi v stres.

Občutek nujnosti, ki stres povečuje, povzročajo tudi neprilagojeni ali prekratki roki za dokončanje obveznosti. Enako velja, če so cilji nalog nejasni oziroma če le težko ugotavljate, kaj se od vas v resnici pričakuje.
Slaba komunikacija na delovnem mestu
Tudi slaba komunikacija zlahka lahko povzroča stres na delovnem mestu. Nejasna ali celo protislovna navodila s strani nadrejenega ali sodelavcev povzročajo ne zgolj zmede, temveč tudi občutek, da smo preveč obremenjeni.
Če kot zaposleni ne prejemate povratnih informacij o svojem delu, lahko dobite občutek, da vaše delo ni preveč cenjeno. Slednje pa spet povečuje stres.
Slabi odnosi, konflikti in nesoglasja med sodelavci
Na stres na delovnem mestu lahko vplivajo tudi slabi odnosi, nesoglasja ali konflikti med delavci. To vodi v napetost, posledica katere je torej stres. Če kot zaposleni občutite, da nimate dovolj podpore s strani nadrejenega ali sodelavcev, se povečuje občutek obupa pa tudi osamljenosti.
K še večjemu stresu v službi pripomore tudi neurejeno delovno okolje, kot so nepregledne naloge, prekomerno preusmerjaje pozornosti na manj pomembne zadeve. Kaotično okolje na sploh povzroča stres.
Stres na delovnem mestu je torej lahko posledica različnih dejavnikov. Med najpogostejše pa zagotovo sodijo slabi odnosi, slaba komunikacija, nepravičnost, preobremenjenost. Za zmanjšanje stresa bi lahko dovolj dobro poskrbeli nadrejeni pa tudi zaposleni. Ključno je, da se stres obravnava pravočasno, ker dolgoročni stres lahko zelo resno vpliva na počutje in zdravje delavca.